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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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近日，根据德国伯布林根地方法院的一项判决，若火车接驳是套餐旅游合同的一部分，则火车延误可视为“旅行瑕疵”，旅行社需承担责任并向旅客赔偿。若旅客自行购票乘火车赶航班，则火车晚点风险由旅客自行承担，铁路公司不对误机负责。

案件显示，旅行社规定旅客应在起飞前三小时抵达机场。而原告旅客选择的火车预计在起飞前2小时54分钟到达机场，按常规足够。然而火车当日严重延误，旅客最终错过航班，被迫自费购买替代航班并在机场酒店住了一晚，总支出约2500欧元。

法院判决称，旅行社必须赔偿这笔费用，并额外支付约750欧元作为因延误损失的假期补偿。

法院认为，虽然旅客比旅行社推荐的时间少预留了6分钟，但这一差距在正常情况下并不构成问题，时间缓冲仍属合理。旅客完全可以相信铁路的正常发车与到达时间，仅需考虑轻微延误的可能性。

该判决案报道刊登于专业杂志《旅游法最新动态》（2025年第4期）。

【郭旭】

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